相撲教習所では何をするの？期間やカリキュラムを元力士が徹底解説！｜元力士、大相撲大好きしんざぶろうのライフハックブログ

こんにちは！しんざぶろうです。

「相撲教習所では何をどのように教えているの？」と、関心を持っている方も多いと思います。はたまた、力士を目指そうとしている方は不安を感じているかもしれませんね。

そこで今回、元力士「しんざぶろう」がお伝えする内容は、

についてです。

教習所と聞いて何となく想像できるかもしれませんが、簡単に言うと「新弟子が相撲について学ぶ」場所です。

力士になると誰しも受講しなければならない決まりになっており、現在活躍している横綱や大関も通っています。

しかし、その教習所の実態を一般方は知るすべがありません。施設そのものを見学する事はできても、稽古や授業の様子を見る事ができないからです。

なので、この記事を最後まで読んでいただければ、普通では知りえない情報がきっとみつかることでしょう。

では、さっそく相撲教習所について解説していきますね！

相撲教習所とは？

先ほども触れましたが、相撲教習所とは前相撲を取り終えて「新序」（序ノ口）になった力士が通学する機関です。
そして、その場所は「両国国技館内」にあります。

さらに教習所を開設した目的として

という事があげられます。

教習所の稽古も厳しいですが、部屋での稽古はさらに厳しいものとなります。
ここでしっかり稽古にはげみ、体力をつけておくことが賢明と言えるでしょう。

通学する期間といっても、通常の学校のように入学する時期が決まっている訳ではありません。

正確に言うと初土俵を踏んだ本場所に応じて教習所のスタート時期が変わるのです。
まずはその通学期間から解説していきますね。

教習所へ通学する期間は6カ月となっています。
しかし、その6カ月の間に「本場所」があるので、実質3～4カ月程度になります。

たとえば大阪場所が初土俵の場合、以下ようなイメージになります。

となるので、
３期の新弟子達が一緒になって学ぶという事になります。

＊断っておきますが僕が通学していたのは20年以上前になります。
現在とは時間が異なる可能性があるので、参考までにしてください。

まず、ここで指導する方たちを紹介します。

そして、この指導員のもと以下の訓練が行われます。

走り込み：
国技館の周り（敷地内）を３周くらい走ります。
相撲体操：
相撲のあらゆる戦況を想定した体操です。
活字での説明は難しいのでイメージトレーニングのようなものと思ってください。
腕立て：
指導員の掛け声と共に行われます。
「イチッ」で腕を曲げて上体をおろし「ニッ！」で腕を伸ばして上体を起こします。
ここで問題なのは指導員の掛け声に合わせなくてはならないという事です。「イチッ」のあとに「ニッ！」がなければ、上体をおろしたままの姿勢を保持しなければなりません。回数もテンポも指導員次第なので、いつ終わるかわからない恐怖と戦う事になります。
腰おろし：
これも腕立てと同じで、指導員の掛け声に合わせます。
腕を組んで四股を踏むように腰を下ろして静止。
次の掛け声を待ちます。
1～2分以上掛け声がないのは、ざらにあります。

四股（シコ）：これは本場所でも必ず見る動作ですね。
片足を交互に上げて足腰を鍛えます。
鉄砲：
これは大きな「柱（はしら）」を対戦相手にみたてて「つっぱり」や「押し」を練習します。
すり足：相撲では足が宙に浮いてしまうと「踏ん張り」がきかず、負けにつながることが多いです。
なので、足の裏をするように身体を動かす「すり足」が「相撲の基本中の基本」です。何度も繰り返し、身体にしみこませましょう。

｢申し合い稽古｣とは、多数人でおこなう勝ち残り戦です。負けるまで土俵から降りることはなく、勝ち続ければそれだけ多くの稽古ができるというシステムです。

土俵をたくさん作ることはできないので、効率よく稽古するために考えられた仕組みなのでしょう。

そして、教習所には土俵が３つもあります。A･B･Cとランク付けされており、自分の実力にあった土俵で稽古をします。

なお、稽古する土俵を決めるのは自分です。
最初から｢俺は強い！｣って、Aランクに挑むと怪我をするかもしれないので注意してくださいね。

｢ぶつかり稽古｣は、1対1で行われます。おもに最後に行われる仕上げの稽古です。ゆえに一番キツイ稽古と言われています。

A：両手を広げて胸を出しBの押しを受け止め、途中で「すり足」や「受け身」も組み合わせます。指導的な立場になるので、ベテランや格上の力士が行う事が多いです。
どのくらいの時間、何回繰り返すかは、Aの判断にゆだねられます。
B：Aの胸に向かってぶつかり、そのまま土俵外まで押しきります。
何度も何度も繰り返し押し続けます。

ちなみに、俗にいう「かわいがり」は、この稽古のことを指します。
AがBに稽古を指導してあげるのですね。