相撲の「押し出し」とは？突き出しとの違いを元力士がわかりやすく解説

こんにちは！元力士のしんざぶろうです。

「押し出し」と聞くと、相手を押して外に出すだけの単純な技に思えるかもしれません。でも実は、押し出しは相撲の基本中の基本ともいえる大事な決まり手です。

相撲は、立合いでしっかり踏み込めるかどうかで、その後の流れが大きく変わります。鋭く踏み込めたときは、突きや押し、いなしといった技も効きやすくなりますし、逆に踏み込み負けると、相手の圧力を受けて一気に土俵際まで運ばれてしまうこともあります。

つまり押し出しは、最後に相手を外へ出す技ではありますが、実際には立合いの一歩、腰の低さ、手の当て方、最後まで足を止めない粘りがそろって決まる技なんです。

この記事では、相撲の決まり手である押し出しについて、意味や基本イメージ、突き出し・押し倒しとの違い、実際の取組例まで、元力士の体験も交えながらできるだけわかりやすく解説します。

相撲観戦大好き さくら

押し出しって、単純そうに見えて実は立合いから奥が深そうですね！突き出しとの違いも知っておくと、中継を見るのがもっと楽しくなりそうです♪

押し出しとは？意味・基本イメージ

「押し出し」は、相撲の決まり手の中でも特によく見られる基本的な技です。

簡単に説明すると…

です。

ただ、実際には「突き出し」や「押し倒し」と混同されることも多く、細かい違いまで説明しようとすると少し迷いやすい決まり手でもあります。

まずは、押し出しがどんな決まり手なのかをシンプルに整理していきましょう。

日本相撲協会による解説

押し出しは、日本相撲協会が定める「決まり手八十二手」のひとつです。

ここで大事なのは、相手を倒して勝つのではなく、押した流れで土俵の外へ出して勝つという点です。

参考：はず押しとは？

「はず押し」は、押し出しにつながる押し方の技術のひとつです。

ポイントを整理すると、次のようになります。

「筈」という言葉は、矢が弓の弦（つる）から外れないようにこしらえた切り込みである「矢筈（やはず）」の形に似ていることに由来します。

管理人の後輩 元力士 まさる

ちなみに、筈の形で相手ののど元を押し上げて攻める形を「のど輪」と呼ぶよ。決まり手の名前ではないけど、押し相撲では迫力のある攻め方のひとつだね。

「元横綱・曙」ののど輪は、特に印象に残っている人も多いと思うな。

このように、押し出しは相手のどこを押すのか、どうやって押すのかが大切な決まり手です。一見シンプルに見えても、相撲の基本的な技術が詰まっている技といえます。

次の章では、押し出しと混同されやすい「押し倒し」や「突き出し」との違いを整理していきます。

押し出し・押し倒し・突き出しの違い

押し出しを理解するときに混同しやすいのが、「押し倒し」や「突き出し」との違いです。どれも相手を前に攻める技なので、ぱっと見ただけでは違いがわからないことがあります。

まずは、それぞれの違いを一覧で整理してみましょう。

まずは3つの違いを比較

押し出し、押し倒し、突き出しの違いを簡単にまとめると、次のようになります。

大きく分けると、押し出しは「押し込んで外へ出す」、押し倒しは「押して倒す」、突き出しは「突き放して外へ出す」という違いがあります。

観戦で見分けるときの流れ

表で違いを見たうえで、実際の取組では「最後にどう決まったか」を見ると整理しやすくなります。

こうして見ると、押し出しと押し倒しは「相手が倒れたかどうか」、押し出しと突き出しは「押し込んだのか、突き放したのか」が大きな分かれ目です。

ただし、実際の取組では突き押しの流れから、そのまま押し込む形に変わることもあります。そのため、「突っ張っていたから必ず突き出し」とは限りません。

相撲観戦大好き さくら

なるほど、押しているように見えても「押し出し」なのか「突き出し」なのかは、最後の勝負が決まったときの状態で変わるんですね。

決まり手表示を見るのがちょっと楽しくなりそうです♪

ちなみに、突き放した勢いで相手が倒れた場合は「突き倒し」となります。

突っ張りや張り手を武器にする力士の特徴について知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

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次は、突き押しを武器にする現役力士を紹介します。実際の力士を知っておくと、取組を見るときの楽しみも増えますよ。

突き押しを武器にする現役力士

押し出しのイメージをつかむなら、突き押しを武器にする力士の取組を見るのがわかりやすいです。

以下では、突き押しを得意とする主な現役力士を一覧で紹介します。

※この記事の内容は、記事作成時点の日本相撲協会公式プロフィールを参考にしています。

ここに挙げた力士の取組を見ると、突き放して攻める場面と、体を寄せて押し込む場面の違いが見えやすくなります。

特に大栄翔のように、立合いから突き押しで相手を起こし、最後まで前へ出る力士の相撲は、押し出しの流れを知るうえでも参考になります。

押し出しに見る実際の取組例

ここまで、押し出しの意味や似た決まり手との違いを見てきました。ここでは、実際の取組をもとに「押し出し」がどのように決まるのかを見ていきましょう。

今回取り上げるのは、令和8年五月場所初日の大栄翔と王鵬の一番です。

大栄翔ー王鵬の一番で見る押し出し

令和8年五月場所初日、前頭四枚目の大栄翔は、前頭三枚目の王鵬との一番で押し出しを決めました。大栄翔は、先ほどの一覧でも紹介した通り、突き押しを武器にする力士です。

この取組では、突き押しで攻めながら、最後は相手に体を寄せて押し込む形で土俵の外へ出しています。

このあたりを見ると、押し出しという決まり手のイメージがかなりつかみやすくなります。

相撲観戦大好き さくら

途中は突き出しっぽく見えましたが、最後は相手に密着して押しているから「押し出し」なんですね。

こうして見ると、決まり手の違いが少しわかってきました♪

この一番のように、突き押しの攻防では、途中まで「突き出し」に見える場面もあります。

ただ、最後に相手へ密着して押し込んでいるかどうかを見ると、「押し出し」と判定された理由がわかりやすくなります。

なお、一気に押し切って勝負を決める「電車道」について解説した記事もあります。気になる方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

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元力士が感じた押し出しの難しさ

押し出しは、見た目だけでいうととてもシンプルな決まり手です。

相手を押して、土俵の外へ出す。

言葉にするとそれだけなのですが、実際に稽古場でやってみると、これがなかなか難しいんです。

ぶつかり稽古で身につく押し出しの基本

ぶつかり稽古は、胸を出す側と、そこへ向かってぶつかっていく側に分かれて行う稽古です。

簡単に流れを整理すると、次のようになります。

ぶつかり稽古は、土俵の端から端まで一気に押し切る稽古です。何度も繰り返すので、正直、僕にとっては相撲の稽古の中でも一番きつい稽古でした。

でも、この稽古を繰り返すことで、押し出しに必要な低く当たる感覚、足を前に出し続ける力、体全体で押す圧力が少しずつ身についていきます。

このように、押し出しは腕力だけで決まる技ではありません。稽古で身につけた基本の動きが、土俵上での一押しにつながっていきます。

本場所では土俵際の一瞬で流れが変わる

本場所で押し出しを狙うとき、特に難しいのが土俵際です。押している側は、相手を俵まで追い込むと「あと少しで出せる」と感じます。

でも、この「あと少し」が本当に怖いんです。

相手も最後まで残そうとしますし、俵に足をかけて体を入れ替えてくることもあります。

しんざぶろう

取組中に「勝った！」と思った瞬間ほど、油断やスキが生まれやすいんです。ほんの一瞬、足が止まったり体が浮いたりする。

そのスキを突かれて逆転されることは、僕自身にもありましたし、周りの力士からもよく聞く話でした。

そのスキを突かれると、いなされたり、逆に押し返されたりして、押していた側が一気に苦しくなることもあります。

だからこそ、押し出しは最後の一押しまで気が抜けません。

派手な投げ技のような見た目のインパクトは少ないかもしれませんが、押し出しには前に出る力、腰の低さ、足の運び、最後まで押し切る粘りが詰まっています。

相撲中継で押し出しが決まったときは、決まり手の表示だけでなく、力士がどのように前へ出ていたのかにも注目してみてください。

押し出しに関するよくある質問

最後に、押し出しについて読者の方が疑問に感じやすいポイントをQ&A形式で整理します。

Q1. 「押し出し」とはどんな決まり手ですか？

A. 相手の胸や脇などに手を当てて押し、土俵の外に出して勝つ決まり手です。

基本的には、相手が倒れずに土俵の外へ出た場合に「押し出し」とされます。相撲中継でもよく見られる、基本的な決まり手のひとつです。

Q2. 「押し出し」と「突き出し」はどう違いますか？

A. 手を当てたまま前へ押し切る形が押し出し、相手を突き放す動きが中心になる形が突き出しです。

ただし、実際の取組では押しと突きが入り混じることも多く、途中まで突き出しのように見えても、最後に体を寄せて押し込めば「押し出し」と判断されることがあります。

Q3. 「押し出し」と「押し倒し」はどう違いますか？

A. 押し出しは、相手が倒れずに土俵の外へ出た場合の決まり手です。

押し倒しは、押された相手が土俵の内や外で倒れて勝負が決まった場合に使われます。簡単に言うと、土俵の外へ出て決まるのが押し出し、倒れて決まるのが押し倒しです。

Q4. はず押しは決まり手ですか？

A. はず押しは決まり手の名前ではありません。

親指と他の指を開いたY字「筈」の形で、相手の脇の下や胸を押していく技術のことです。押し出しにつながりやすい押し方のひとつと考えるとわかりやすいです。

Q5. 押し出しが得意なのはどんな力士ですか？

A. まわしを取らずに攻める「押し相撲」タイプの力士に多く見られます。

突き押しの威力、下半身の粘り、立合いの踏み込み、最後まで前に出る力が武器になります。

押し出しを見るときは、相手を土俵の外へ出した瞬間だけでなく、そこまでの足の運びや体勢にも注目すると面白いですよ。

まとめ

押し出しは、相手を押して土俵の外へ出す、相撲でよく見られる基本的な決まり手のひとつです。

でも実際には、立合いの踏み込み、腰の低さ、足の運び、最後まで押し切る粘りがそろって決まります。

勝負が決まった瞬間だけでなく、そこまでの流れを見ると、その力士がどれだけ基本の稽古を積んできたのか、今場所の体の動きが良いのかといった部分も見えてきます。

次に相撲中継で「決まり手は押し出し」と聞いたときは、力士がどう前へ出て、土俵際でどう押し切ったのかにも注目してみてください。

AI横綱くん

押し出しは、ただ前へ出るだけの技ではない。

そこには、日々の稽古で鍛えた足腰、重心の運び、そして相手に負けぬ心が表れる。

次に中継で押し出しを見るときは、勝負が決まる瞬間だけを見るのではない。そこへ至るまでの足の運び、体の寄せ方、土俵際で踏みとどまる粘りにも目を向けてみるといい。

一つの決まり手の中に、力士が積み重ねてきた稽古のすべてが見えてくるものだ。

相撲観戦大好き さくら

ここまで読んだら、相撲の知識が少し増えた気がしますね。次はクイズで確認してみると、もっと楽しく覚えられますよ！

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