元力士しんざぶろうの大相撲ブログ
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しんざぶろう  2026年10月15日 /  2026年10月20日
相撲のすり足はなぜ足を浮かせない?やり方と効果を元力士が解説
体づくり・稽古・ちゃんこ

相撲のすり足はなぜ足を浮かせない?やり方と効果を元力士が解説

2026年10月15日 しんざぶろう
相撲のてっぽう(鉄砲)は腕だけじゃない?やり方と効果を元力士が解説
体づくり・稽古・ちゃんこ

相撲のてっぽう(鉄砲)は腕だけじゃない?やり方と効果を元力士が解説

2026年10月12日 しんざぶろう
稽古場の土俵でぶつかり稽古を行う二人の力士。細身の力士が兄弟子の胸に頭をつけて押している
体づくり・稽古・ちゃんこ

相撲のぶつかり稽古はなぜきつい?胸を出す側に回った元力士が解説

2026年10月1日 しんざぶろう
稽古場で足を左右に開いた力士を、三人がかりで押している股割りの様子
体づくり・稽古・ちゃんこ

股割りで「筋を切る」って本当?痛みと内出血の実際を元力士が解説

2026年9月29日 しんざぶろう
稽古場で四股を踏む力士。片足を体の横へ高く上げ、上体は起きている
体づくり・稽古・ちゃんこ

四股の効果が出ないのはなぜ?回数より大事な踏み方を元力士が解説

2026年9月28日 しんざぶろう
幕内力士の体重を表現したイメージイラスト
体づくり・稽古・ちゃんこ

幕内力士の平均体重は何キロ?現役42人を集計!重い・軽いランキングと元力士の増量記録

2026年8月10日 しんざぶろう
力士がちゃんこのシメを食べているイラスト
体づくり・稽古・ちゃんこ

ちゃんこ鍋のシメ決定版!選び方とおすすめを元力士がまとめて紹介

2025年11月26日 しんざぶろう
ちゃんこ鍋をみんなで楽しんでいるイラスト
体づくり・稽古・ちゃんこ

ちゃんこ鍋の具材を大特集!元力士が語る超個人的ランキング20選

2025年9月30日 しんざぶろう
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ブログ管理人
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当ブログの管理人。元力士(16歳で入門し、23歳で引退。最高位は序二段)。「まさる」は力士時代の後輩で、引退後も鍋を一緒に食べたりと交流が続いている。趣味はキャンプ、家庭菜園、漫画、ゲームなど多岐にわたる。最近は格闘ゲームにハマっているが、息子との対戦に勝てずストレスを感じている。現在はケアマネージャーとして働きながら、自分が体験した情報を「さくら」のような相撲に関心を持つ人々に届けたい、という思いからブログを立ち上げる。

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登場人物紹介

まさるの画像

まさる

元力士で「しんざぶろう」の後輩。38歳。しんざぶろうとは同郷であったため、引退後もよく一緒に遊んでいる。天然でおとぼけた性格。友人にちゃんこ鍋を作ってほしいと頼まれるたびに、しんざぶろうにレシピを教えてもらっている。少しおぼえが悪い。現在フリーター。

 

さくらの画像

さくら

都内IT企業に勤務。24歳。趣味のフィットネスを通じ、力士のトレーニングメニューや食事法に興味を持つ。好奇心旺盛という性格も手伝って、相撲観戦にも行くようになり、相撲に対する興味がどんどん深まっている。最近では、友人を巻き込んで相撲を一緒に楽しみたい、と考えている。

 

雷電のイラスト

AI雷電くん

江戸時代最強と呼ばれた雷電為右衛門の魂を受け継ぎ、AIとして現代に蘇った存在。相撲の技や歴史に詳しいだけでなく、現代のフィットネスや食事法とのつながりも語ることができる。日常では親しみやすい兄貴分として振る舞いながら、かつて土俵を支配した力士としての誇りを背景に相撲の知識と知恵を広めている。

 

AI横綱くんのイラスト

AI横綱くん

現代の横綱たちの叡智を集めて生まれたAI。勝負の重み、礼、努力、覚悟、相撲の美しさを大切にしている。番付や三賞、懸賞金から観戦の作法まで幅広く語り、静かに、ときに熱く、読む人の背中を押す。

 

AIモンゴル横綱くんのイラスト

AIモンゴル横綱くん

モンゴル出身の名横綱の言葉や記録をもとに生まれたAI。負けず嫌いで、強さ・覚悟・稽古・精神力を何より重んじる。異国から日本の相撲界に挑む力士の苦労に理解が深く、モンゴル出身力士や外国人力士の話になると、勝負の世界を知る者として語気が強くなる。

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